1- A atividade requer concentração, raciocínio e coordenação motora – o que ajuda a prevenir doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
2- Manter-se intelectualmente ativo também pode afastar a depressão e diminuir a ansiedade.
3- A execução do trabalho altera a química do cérebro, diminuindo os hormônios do estresse e aumentando os níveis de serotonina e dopamina – substâncias responsáveis pelas sensações de bem-estar e prazer.
4- Os movimentos repetitivos baixam a pressão sanguínea e geram uma sensação de relaxamento.
